首先要想好加班的原因。是因为工作效率不够高导致加班吗？如果是这样的话，那就要提高工作效率，在正常工作时间内完成工作。如果是因为工作内容太多，超出了自己能承受的范围，就应该和领导沟通反映这种情况，而不是一味的拼命工作，甚至牺牲个人的休息时间。
现在很多企业都有加班文化，甚至鼓励员工加班。采取了很多措施让员工愿意加班，比如；什么时候加班，可以吃免费的晚餐，宵夜，甚至报销车费。
要知道，加班对身心健康影响很大。如果还加班没有加班费，我们会觉得更累。对于每天加班的情况，就看你能不能接受了。如果你真的觉得很累，收获与付出不成正比，那就要考虑这份工作是否适合继续做下去了。
生活和工作其实需要一个平衡点。每天加班，被工作占据，幸福感会大打折扣。