建议把关注点从自身移到他人，比如同学、老师、环境那里。当你在意别人的眼光的时候，就会让自己不自然；而当你关注别人，能同理别人感受时，就会让自身能量流动起来，反而可以更自然更受人欢迎。不过其实个人觉得，很多东西是太重视了的结果。
越看重，越紧张，越紧张就越出错。
记得有人说过，演讲的时候，当下面的人是萝卜白菜就好了，但是，要知道，萝卜白菜是没办法跟你做交互的，但是说话的时候，人是一定会有互动反应的。
其实只有两种人在陌生人面前完全不拘谨，一种是气场非常足，天生有亲和力，会让人主动上前与之交流的人（其实，很多情况就是颜值够高）；另外一种，是完全不管对方什么人，根本不管对方怎么看，跟什么人都能主动勾搭，然后侃侃而谈的人（通俗说就是自来熟）。
如果不想自己主动，就想办法让自己变得吸引人，让人家主动攀谈，慢慢熟络吧。