分手是有两种含意的:一种是不想纠缠下去了,真心想获得自由的意思.一种是开玩笑的话,利用假装分手来让你挽留他的意思.你最好能搞清楚当时他提分手时的真实的状况，如果他是一个玻璃心男友可能这件事情真的不是预谋而来的，但是无论是什么情况，事情都已经发生了，既然他去意已决，我不建议你再去深究或者挽留，因为这些对于你都已经没有意义。
爱情中，我们给予到对方不止是爱，还有彼此的坏脾气，小性子，忽明忽暗，一千八百种坏毛病”等等，如果他已经接受不了你，那么你再如何去挽留都是枉然，所以接下来你要面对的是如何面对现实，接受自己已经失恋的事实。
刚失恋的时候，特别是女生会有种错觉，对方会来找回自己，自己并没有失去对方。疗愈失恋第一步就必须接受这个事实，让自己在思想完全接受这件事，不欺骗自己，不存在希望，不存在一点侥幸心理，这样会让自己快速接受这个事实，如果条件允许建议你多跟朋友一起聚会参加社交活动，不要封闭自己。
失恋之后一定很伤心吧，这段时间内尽管去做自己喜欢的事情，并且可以适当“放纵”，例如没日没夜的煲剧，约会好友聊天聚会，甚至玩到凌晨很晚……前提是，要尽量照顾好自己不要做伤身体的事情，并且要注意安全。可以“放纵”自己，但是前提是一定要给自己设定底线以及时间，例如一周，时间一过就马上让自己恢复日常正常的作息，调整自己恢复正常的状态。当然，如果之前设置的时间一周不过，还可以延长到两周，关键是自己要意识到有时间限制的，不可以让失恋影响自己成长，不能因为失恋停滞太久。