拯救不开心的方法有很多，以下是一些常见的：
1. 找到问题的根源：尝试寻找问题出现的原因，找到问题的根源可以帮助我们更好地理解并解决问题。
2. 多休息：如果不开心是因为长时间的疲劳或压力，那么适当的休息和放松是必要的。
3. 找人倾诉：有时候通过和亲友或心理医生交流可以舒缓心情，获得支持与建议。
4. 运动和健康饮食：运动可以分散注意力，促进身体健康，健康饮食可以使人体内的化学平衡保持良好。
5. 学习新事物：学习新技能或尝试新的活动可以带来更多的乐趣和快乐，缓解压力。
6. 寻找愉悦的事情：做一些喜欢的事情，如看电影、听音乐、旅行、放松等，可以使人感到愉悦和快乐。
请注意，这些方法仅供参考。每个人的情况和解决方法不同，适用于一个人的方法可能并不适用于其他人。 如果情绪问题严重，建议求助心理医生的帮助。