其实看动画也没什么。人的感情是靠经验积累的，看动漫某种程度上也是经验的积累。
从症状来看，你倾向于二阶戒断综合征。当然，这不是很严重的病。
其实这种事情我也有过。看了一部动漫中毒了，于是又看了一部解毒，结果又中毒了一部。
其实这种思维，我们说什么都帮不了本质，自己的心结只能自己打。我相信你看过很多动画片。有些主角总是很弱小，却因为找到了需要保护的东西而变得强大。其实现实也是一样的。动画中的情感其实是现实中情感的延续，这种情感作为真实存在是正常的。
但是，你有没有想过，你看动漫是为了什么？{但是看多了漫画，看到很多不同的世界，却不知道哪个好}你是这么说的。你不知道是因为没有真正的联系。
所以，尽量扩大自己的交际，这对沉迷于动漫的人是最大的帮助，至少我的经验是这样的。我也有过和现在楼主感觉很像的时期，只是每个人都不一样。看动漫的时候，不觉得基本上里面的人都有追求吗？这就是他们努力工作的原因。所以希望楼主能早日找到自己想要的。告诉别人要摆脱动画是不现实的。也许是因为对动漫中的一些东西有认同感，才会去追求。所以，也要在现实世界中找到有认同感的东西才能进入现实世界。
用漫画里的一句话来说:人是一种可悲的动物，无论怎么长大，都无法独自生活。希望这句话能给你一些追求现实的动力。
嗯，我只能说这么多了。拜托楼主。