“请不要大篇幅复制.如果真有什么药物让我整死这两个恶魔，多少钱告诉我啊，我愿意为此倾家荡产。” 你这句话的本身就是最应该克服的。为什么呢？
“我害怕自己胆小的性格啊...胆小怎么办啊....担心自己遇事会慌张”等等这些忧虑，不正是胆小的表现吗？
如果是勇敢大方的人，就会想：胆小就胆小，慌张就慌张，自己是怎么样的就怎么样，当真正做到“胆小胆大，慌张镇定都无所谓”时，胆大的性格就不知不觉中练成了。
很讽刺吧？但这却是森田性格养成法的精髓—— 不怕失败就是最大的成功，不怕胆小就是最大的胆大，任其慌张反而就不慌张了。
相反，主流的励志学鼓励人们去“调整状态”，不断做无谓的自我“积极暗示”，慌张时欺骗自己说“没什么大不了的，我很强”，或贬低对方“他在我面前不过是个XXX”借此抬高自己得到“勇气”，殊不知自我欺骗是不可能做到的。因为理智和情感是2条平行线，理智活动要骗过情感是不可能的。情感必须要靠体验来养成。
那如何得到勇敢的体验呢？ 那就必须要有勇敢的行为。如同新兵，战场上面对敌人疯狂炮火，在战壕里很害怕（是理所当然的），但一冲出去就不晓得怕了（很多士兵的回忆录都记录了这种奇怪的心理转变）。为什么？因为“怕”这种情绪只要不加压制，一旦到了极点，随着环境的转换，就会如水下泄，瞬间转为勇敢。
其实无畏和害怕，胆小和胆大不过是欲望的两个面而已。你容易胆小、慌张，
1、是因为有过于强烈的欲望，这是根源。
2、是因为你觉得自己不应该胆小、慌张，而把这两种情绪当成精神异物加以排斥，反而导致他们被压抑而不能向其反面（勇敢、大方）转化。造成停滞住。
3、因为第2点，造成精神注意力固着于上面，造成越发过敏。加剧了胆小和慌张。
对策：
1、想一想，你是不是对自己要求过高了，理所当然地认为自己应该做一个临危不惧，泰山崩于前而不惧的人。
正是这个镜花水月，令你成为了“连害怕都不敢”的胆小鬼。改正观念吧，“我就是个胆小鬼，我还真喜欢上了做胆小鬼”，这个想法本身不是很大胆吗？
奇怪的是，当你真的一心想做胆小鬼时，你偏偏就无所畏惧了。
2、慌张、胆小，把这些情绪暴露出来，不要隐藏。暴露自己的弱点，这本身是无畏的表现，有了这些表现，你就会有勇敢的体验从而塑造勇敢的性格。
3、不要纠缠于“我是勇敢还是胆小的...”这些自我关注的问题，勇敢胆小都无所谓，做该做的事，状态好不留恋，状态差不排斥。自然而然就会养成从容淡定的性格。