1、不注意口腔卫生。
在日常生活中，很多人不注意口腔卫生，没有良好的刷牙和漱口习惯，其实吃了食物后，牙齿表面会堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。
有时这些“黄牙”不是由牙齿发黄引起的，而是由于平时忽视口腔卫生。后来的学生中有人喜欢可乐等有色饮料。如果他们经常喝这种有色饮料，还会加重牙齿发黄。
2、刷牙太用力。
众所周知，我们日常生活中使用的刷子需要非常柔软的鬃毛，因为我们的牙龈真的太脆弱，有点不小心可能会导致牙龈出血。
而刷牙太用力也会导致这一问题，而刷牙用力并不意味着可以清洁牙齿，所以我们在刷牙时尽量保持温和的力度，以免危及牙齿健康。
3、喝碳酸饮料。
有些女孩喜欢吃酸性食物或喝酸性饮料，如山楂汁和柠檬汁，尽管它们能促进消化，有益于身体。但是它对牙齿有腐蚀性，使牙齿变黄，所以你可以在刷牙后刷牙。
许多女孩可能只在早上刷牙。如果我们晚上睡觉前不刷牙，嘴里的食物就会堆积在牙齿上。如果我们持续很长时间，我们的牙齿就会变得越来越黄。所以当你早上起床，晚上睡觉的时候，刷牙。如果你有时间，午饭后也可以刷牙。